מהו גישור זוגי בשיטת "שותפות חדשה"?

גישור זוגי הוא תהליך שמטרתו לעזור לבני זוג לפתור מחלוקות נקודתיות המקשות על התקשורת ועל ההתנהלות השוטפת ביניהם. בניגוד לרעיון הרומנטי של "זוג שלא רב", המציאות היא שכל זוג חווה אי־הסכמות וקונפליקטים. השאלה האמיתית היא איך בני הזוג מתמודדים עם אותם קונפליקטים ומה הם לומדים מהם.

בשיטת "שותפות חדשה" אנחנו לא שואלים האם בני הזוג יריבו, אלא איך הם יכולים לריב בצורה כזו שתאפשר להם לפתור את המחלוקות ביניהם, להישאר בקשר מכבד ולצמוח דווקא מתוך ובזכות הריב שהיה. במקום להיתקע בשאלה "מי צודק", עוברים לשאלה "מה נכון עבורנו מעכשיו והלאה", כך שהמבט הוא תמיד קדימה – לעבר העתיד המשותף שרוצים לבנות.

גישור זוגי מתאים לזוגות שלא מצליחים לפתור את המחלוקות ביניהם ומחפשים תהליך קצר וממוקד שיעזור להם למצוא פתרונות מוסכמים. זו יכולה להיות התנהלות כלכלית שמייצרת מתח חוזר, מחלוקות סביב חינוך הילדים, פערים באינטימיות הזוגית, ערכים ואמונות שונים או כל נושא אחר שמעורר מחלוקות בין בני הזוג. הגישור הזוגי הופך את השיחה מקונפליקט מתמשך למסלול דרכו אפשר להבין זה את זה טוב יותר ולקבל החלטות משותפות.

איך מתנהל תהליך גישור זוגי בשיטת "שותפות חדשה"?

פגישת היכרות – ללא עלות וללא מחויבות

תהליך גישור זוגי בשיטת "שותפות חדשה" מתחיל בפגישת היכרות שנעשית ללא עלות וללא מחויבות. מטרת הפגישה היא להניח את היסודות להמשך התהליך, לענות על כל השאלות שיש לבני הזוג ולאפשר למגשר לזכות באמון הצדדים.

בפגישת ההיכרות המגשר מסביר על עקרונות השיטה, על השלבים השונים בתהליך, על הכללים בחדר הגישור ועל האופן שבו מתקבלות החלטות. בשלב זה עדיין לא נכנסים לעומק של כל אירוע ואירוע, אלא יוצרים מסגרת משותפת שתאפשר בהמשך לגעת גם בנושאים הרגישים ביותר בצורה בטוחה.

בסיום פגישת ההיכרות יכולים הצדדים להתחיל מיד בגישור או ללכת לביתם, לעכל את הפגישה ולהחליט מתי והאם להמשיך בתהליך. חשוב לדעת שבמרבית המקרים תחושת הקלה ואופטימיות מתחילות להופיע כבר לאחר המפגש הראשון, פשוט מעצם העובדה שיש מקום מקצועי שבו אפשר לדבר אחרת.

פתיחת התהליך והגדרת מטרות

לאחר שבני הזוג מחליטים להתחיל בתהליך, הם חותמים יחד עם המגשר על הסכם פתיחת תהליך גישור המסדיר את מערכת היחסים בין המגשר לצדדים וקובע את התנאים להמשך התהליך. זהו שלב קצר ובירוקרטי, אך חשוב, משום שהוא מגדיר את המסגרת, את שמירת הסודיות ואת הכללים המאפשרים לכל אחד מבני הזוג להרגיש בטוח.

הגישור עצמו מתחיל בהגדרת הנושאים החשובים לכל אחד מבני הזוג ולשניהם ביחד, ובהגדרת המטרות החשובות להם להשגה בתהליך. כל אחד מהצדדים מוזמן לומר מה הוא היה רוצה שישתנה, מה חשוב לו במיוחד ומה מבחינתו נחשב הצלחה בתהליך. כבר כאן מתחילים לראות שינוי – מהתמקדות רק באכזבות, למחשבה משותפת על עתיד אפשרי.

עבודה משותפת ונפרדת – הבנה לפני פתרון

במהלך הגישור הזוגי, שמתנהל גם בשיחות משותפות של שני בני הזוג עם המגשר וגם בשיחות נפרדות של כל אחד מבני הזוג עם המגשר בזמן שהצד השני ממתין בחדר ההמתנה, עוזר המגשר לבני הזוג להבין אחד את השני ומתוך אותה הבנה למצוא ביחד פתרונות ישימים למחלוקות שעל הפרק.

בשיחות המשותפות רואים את התמונה הכוללת, שומעים איך הדברים נשמעים לשני הצדדים ויוצרים שפה זוגית חדשה. בשיחות הנפרדות יש מקום להעלות חששות, פחדים, כאב או כעס שקשה לדבר עליהם בנוכחות בן הזוג. השילוב בין שני סוגי המפגשים מאפשר תהליך מדויק ועמוק יותר.

המגשר, שכבר ראה אינספור מקרים, יכול להציע פתרונות ורעיונות יצירתיים, אך הוא משתדל לעשות זאת במידה. המטרה בתהליך היא לא רק לפתור את הבעיה, אלא – ואף בעיקר – לפתור אותה ביחד. כשבני הזוג הם אלה שמעצבים את הפתרון בפועל, עולה משמעותית הסיכוי שהם יחזיקו בו גם אחרי שהגישור יסתיים.

בדרך זו לומדים בני הזוג איך לפתור בעצמם את המחלוקות גם בעתיד, מחזקים ביניהם את האמון אחד בשני ואת הקשר הזוגי, ומפסיקים לפחד מכל ריב כאילו הוא "סוף הזוגיות".

סיום התהליך וכתיבת הסכם

בסיום תהליך הגישור הזוגי, מעלה המגשר את ההסכמות שהושגו בגישור על הכתב ושולח לבני הזוג הסכם המפרט את ההסכמות ביניהם. ההסכם יכול להיות הסכם ג'נטלמני בין בני הזוג בלבד, או הסכם שכתוב בשפה משפטית על מנת שיוכל לקבל תוקף של פסק דין בבית המשפט, לפי הצורך.

הבחירה באיזה פורמט יוגש ההסכם תלויה ברצון בני הזוג ובצרכים שלהם: יש זוגות שמעדיפים לשמור את ההסכמות ברמת "הסכם חיים" כתוב שהם חוזרים אליו מדי פעם, ויש זוגות שמרגישים בטוחים יותר כאשר ההסכם מקבל גם תוקף משפטי מחייב.

כמה זמן נמשך תהליך גישור זוגי?

תהליך גישור זוגי ממוצע דורש בין שלושה לארבעה מפגשים בני שעתיים כל אחד. כל מפגש מוקדש לנושאים שמטרידים את בני הזוג ביותר באותו שלב, כך שהתהליך גמיש ומותאם לקצב החיים ולמצב הרגשי של הצדדים.

גישור זוגי הוא תהליך קצר מועד בהשוואה לטיפול זוגי. בעוד שטיפול זוגי עשוי להימשך חודשים ואף שנים ולעסוק בתהליכים רגשיים עמוקים מאוד, הגישור מתמקד בהגעה להסכמות מעשיות, בהגדרת כללים להתנהלות ובהקמת "תשתית זוגית חדשה" שניתן ליישם מיידית.

השאלה כמה זמן יימשך הגישור תלויה לחלוטין בצרכים וברצון של בני הזוג ובמורכבות הקונפליקט. יש זוגות שמסיימים הכול בתוך מספר מצומצם של מפגשים, ואחרים שבוחרים להתקדם בקצב איטי יותר ולהעמיק בכל נושא.

למה חשוב לפנות לגישור זוגי?

קונפליקטים זוגיים יכולים להיגרם ממגוון נושאים שעלולים להוביל לתחושת ניכור ומתח בין בני הזוג ולעיתים אף לקושי בניהול שיח אמיתי ופתוח. בעיות תקשורת הן בין הגורמים הנפוצים ביותר לקונפליקטים בזוגיות ולפרידה. כאשר בני הזוג לא מצליחים להבין אחד את השני או לא מצליחים לבטא את עצמם בצורה ברורה, נוצרים תסכולים ובעיות קטנות הופכות לגדולות.

כאשר יש חילוקי דעות בנושאים כמו גידול הילדים, כשקיימות גישות חינוכיות שונות, דפוסי התנהגות וערכים שונים; כאשר קיימות בעיות כלכליות, חוסר בתכנון תקציבי או מחלוקות על הוצאות; כאשר יש קשיים בתחום האינטימיות – חוסר פתיחות רגשית, חוסר התאמה מינית או הבדלים ברמת הצורך בקרבה – כל אלה יוצרים תחושה שצרכיו ורגשותיו של אחד מבני הזוג או של שניהם אינם מקבלים מקום. מכאן הדרך לתחושת בדידות בתוך הקשר ולעיתים גם לסיום הזוגיות קצרה.

במצבים כאלה, גישור זוגי מציע פלטפורמה שבה בני הזוג יכולים לעצור ולשקול מחדש מה יגרום להם להיות מאושרים, ומהן ההסכמות שיכולות להביא אותם לעתיד טוב יותר. במהלך הגישור, המגשר משמש כגורם ניטרלי שמסייע לבני הזוג לנהל שיח פתוח ומכבד, תוך מתן כלים שיכולים להקל עליהם להגיע להסכמות.

הגישור לא רק עוזר להתמודד עם הקונפליקטים הקיימים, אלא גם מצייד את בני הזוג בכלים לניהול טוב יותר של התקשורת ביניהם בעתיד. בני הזוג לומדים טכניקות תקשורת אפקטיביות, דרכים להביע רגשות, עמדות וצרכים בצורה בונה, ואיך לנהל שיח על נושאים רגישים בלי ליפול שוב למעגלים של ריבים ואי־הבנות.

כמו בכל תחום משמעותי בחיים, גם בזוגיות מומלץ לעיתים להיעזר במומחה שיכול לסייע לראות את התמונה מבחוץ. גישור זוגי מציע מסגרת מכילה ותומכת, שבה אפשר לדבר על הדברים החשובים מבלי לחשוש מעימותים משתקים, וכך בני הזוג יכולים להשיב לעצמם את תחושת השליטה על היחסים ולהפוך את הקשיים להזדמנות לצמיחה ולהעמקת החיבור.

מה ההבדל בין גישור זוגי לטיפול זוגי?

גישור זוגי הוא תהליך ממוקד עתיד ופתרונות, שנועד לסייע לזוגות להתמודד עם קונפליקטים במטרה למצוא הסכמות מעשיות. הוא עוסק בהגדרת נושאים ברורים, בניסוח הסכמות ובהקמת מנגנונים שיאפשרו לבני הזוג להמשיך הלאה בצורה מסודרת.

טיפול זוגי, לעומת זאת, מתמקד בחקר רגשי מעמיק ובטיפול ארוך טווח בקשיים נפשיים ופסיכולוגיים במערכת היחסים. הוא מתייחס לא פעם לטראומות עבר, לדפוסי התקשרות, לחוויות ילדות ולשינוי עמוק בדפוסי התנהגות, ולעיתים נמשך חודשים ואף שנים.

בגישור זוגי, המגשר משמש גורם ניטרלי שמסייע לבני הזוג לזהות את הנושאים המרכזיים המפריעים להם, לשאול שאלות מנחות ולכוון את השיחה לעבר פתרונות מעשיים. אם זוג מתמודד למשל עם קונפליקטים סביב גידול הילדים, הגישור יתמקד בשאלות כמו איך נראה סדר היום בבית, איך מתחלקות המשימות, איזה ערכים חשובים לכל אחד ואיך אפשר להגיע להסכמה שמכבדת את שניהם.

טיפול זוגי, באותו הקשר, יעסוק גם במקומות העמוקים יותר – בתחושת הערך של כל אחד מבני הזוג, בפחד מדחייה או מנטישה, בחוויות עבר המשפיעות על האופן שבו הם מפרשים כל אמירה של השני. זהו מסע רגשי ארוך יותר, המיועד לשינוי יסודי בדינמיקה הרגשית.

פעמים רבות השאלה אינה מה "עדיף", אלא מה נכון לזוג בשלב הנוכחי: כאשר יש צורך בהחלטות ובהסכמות ברורות – גישור זוגי נותן מענה מהיר וממוקד. כאשר יש צורך בתהליך עומק רגשי ארוך טווח – טיפול זוגי יכול להתאים יותר. ויש גם זוגות שבוחרים לשלב בין השניים, כל אחד בזמן המתאים לו.

דוגמה מתוך התהליך – איך קונפליקט הופך לגשר קדימה

הגיע אלי זוג לאחר תקופה ארוכה של מריבות. המילה "גירושין" כבר החלה להופיע בשיחות, והתחושה הייתה שהכול תקוע. הם לא הצליחו להגיע להסכמות על נושאים מהותיים ביומיום, וכל ניסיון לדבר התפוצץ מחדש.

כבר בתחילת התהליך הגדרנו יחד מהם הנושאים המרכזיים שעליהם רוצים לעבוד, ומה כל אחד מהם צריך כדי להרגיש שהוא יכול להמשיך בקשר. הגדרת הנושאים בצורה ברורה איפשרה לנו לשמור על מיקוד ולא ללכת לאיבוד בכל ויכוח חדש.

במהלך שתי פגישות בלבד עברנו נושא אחר נושא, ובכל אחד מהם חיפשנו פתרונות ישימים שהיו מקובלים על שני הצדדים. תוך כדי השיחות, עלו גם סוגיות רגשיות מעברם שהשפיעו על האמון ביניהם, על תחושת הערך ועל הדרך שבה כל אחד פירש את התנהגותו של השני.

ההכרה בכך שרגשות העבר משפיעים על הדרך שבה בני הזוג רואים את העתיד, איפשרה לשניהם לאוורר את הרגשות ומתוך מודעות אמיתית לתת הזדמנות חדשה לשינוי. בכל פעם שנושא רגשי מהעבר השפיע על הדרך שבה ראו את העתיד, כיוונו מחדש את המחשבה: קודם כל שאלנו מה הם רוצים שיקרה בעתיד הרחוק, לאחר מכן הגדרנו מנגנונים שיכולים לשרת את העתיד הזה, ורק משם חזרנו להווה ולשיחות על מה שהיה.

בדרך זו בנינו "גשר תודעתי" שאפשר לבני הזוג להתגבר על מה שהיה ולהתמקד במה שיהיה. הם יצאו מהתהליך לא רק עם פתרונות לכל נושא שעל הפרק, אלא גם עם תחושה שהם יודעים לדבר אחרת, להקשיב אחרת ולהחליט אחרת.

מתי כדאי לפנות לגישור זוגי?

הזמן לפנות לגישור זוגי הוא לרוב לפני שהקשר נשחק לחלוטין, אך גם כאשר המצב כבר מרגיש תקוע – עדיין אפשר ליצור שינוי משמעותי. אם אתם מרגישים שהזוגיות נמצאת במבוי סתום, שהקונפליקטים נראים בלתי פתירים, או שכל שיחה על נושאים חשובים נגמרת במריבה, שתיקה או ייאוש – זה הזמן לשקול גישור.

אם התקשורת בין בני הזוג נפגעה, אם כל נושא, בין אם מדובר בכסף, ילדים, אינטימיות או התנהלות יומיומית, מעורר מיד מתח וקושי; אם המחשבה על פרידה צצה יותר ויותר אבל אתם עדיין לא בטוחים אם זה הכיוון – גישור זוגי יכול לספק מרחב שבו אפשר לעצור, להסתכל על הדברים מחדש, ולראות האם ניתן לבנות יחד עתיד טוב יותר.

אם אתם זוג החווה קונפליקטים ומרגישים שאתם זקוקים לעזרה כדי למצוא את הדרך קדימה, גישור זוגי בשיטת "שותפות חדשה" מציע לכם מקום בטוח ומקצועי שבו תוכלו לרכוש כלים שיעזרו לכם לפתח תקשורת טובה יותר, להתמודד עם האתגרים המשותפים ולגלות יחד כיצד אפשר לבנות עתיד טוב יותר – עתיד שבו אתם מחוברים וקרובים יותר אחד לשני, גם אם עברתם דרך לא פשוטה עד היום.