גישור זוגי בשיטת שותפות חדשה
גישור זוגי הוא תהליך שמטרתו לעזור לבני זוג לפתור מחלוקות נקודתיות המקשות על התקשורת ועל ההתנהלות השוטפת ביניהם. תהליך טיפול זוגי שהסתיים בהצלחה מאפשר לבני הזוג לפתור גם את המחלוקות הגדולות ביותר ועוזר ליצור זוגיות מחוזקת וברת קיימא המספקת את צרכי שני בני הזוג.
קונפליקטים הם חלק בלתי נפרד מהזוגיות. אין זוג שלא רב ואין בני זוג שלא מוצאים את עצמם מתוסכלים וכועסים זה על זה מדי פעם. לכן, השאלה שאנחנו צריכים לשאול בבואנו לדון בשאלה כיצד לפתור מחלוקות בזוגיות בצורה מיטבית, היא לא האם בני הזוג יריבו אלא כיצד הם יריבו בדרך שתאפשר להם לפתור את המחלוקות ביניהם ומה הם צריכים לעשות כדי לצמוח ביחד כזוג דווקא מתוך ובזכות הריב שהיה.
גישור זוגי בשיטת שותפות חדשה, מאפשר לזוגות שמתקשים לפתור מחלוקות באופן עצמאי, להתמודד עם הקונפליקטים שביניהם בדרך שגם פותרת את המחלוקות ביניהם בצורה המיטבית וגם עוזרת לבנות יחד עתיד משותף וטוב יותר.
גישור זוגי מתאים לזוגות שלא מצליחים לפתור את המחלוקות ביניהם ומחפשים תהליך קצר וממוקד שיעזור להם למצוא פתרונות מוסכמים. בין אם מדובר במציאת פתרונות לנושאים כמו התנהלות כלכלית, חינוך ילדים, אינטימיות זוגית, ערכים שונים, אמונות שונות ונושאים רבים אחרים שמעוררים מחלוקות בין בני הזוג, הגישור הזוגי הוא כלי יעיל המאפשר להתגבר גם על האתגרים הגדולים ביותר ביחסים הזוגיים.
איך מתנהל תהליך גישור זוגי
תהליך גישור זוגי בשיטת שותפות חדשה, מתחיל בפגישת הכרות שנעשית ללא עלות וללא מחויבות. מטרת הפגישה היא להניח את היסודות להמשך התהליך, לענות על כל השאלות שיש לבני הזוג ולאפשר למגשר לזכות באמון בני הזוג. בסיום פגישת ההכרות יכולים הצדדים להתחיל מיד בגישור או ללכת לביתם, לעכל את הפגישה ולהחליט מתי והאם להמשיך בתהליך. חשוב לדעת שבמרבית המקרים תחושת הקלה ואופטימיות מתחילות להופיע כבר לאחר המפגש הראשון.
לאחר שבני הזוג מחליטים להתחיל בתהליך, הם חותמים יחד עם המגשר על הסכם פתיחת תהליך גישור המסדיר את מערכת היחסים בין המגשר לצדדים וקובע את התנאים להמשך התהליך. בסיום השלב הבירוקרטי, מתחיל הגישור עצמו.
הגישור מתחיל בהגדרת הנושאים החשובים לכל אחד מבני הזוג ולשניהם ביחד ובהגדרת המטרות החשובות להם להשגה בתהליך. לאחר שמוגדרות המטרות והאינטרסים הראשוניים של כל אחד מבני הזוג, מתחיל תהליך של ניתוח המחלוקות ומציאת פתרונות ישימים שיתאימו למטרות שהוגדרו.
במהלך הגישור הזוגי שמתנהל בשיחות משותפות של שני בני הזוג עם המגשר ובשיחות נפרדות של כל אחד מבני הזוג עם המגשר בזמן שהצד השני ממתין בחדר ההמתנה, עוזר המגשר לבני הזוג להבין אחד את השני ומתוך אותה הבנה למצוא ביחד פתרונות ישימים למחלוקות שעל הפרק. אמנם המגשר שכבר ראה אינספור מקרים יכול להציע פתרונות ורעיונות יצירתיים לפתרון, אך הוא מנסה לעשות זאת מעט ככל האפשר. זאת מאחר והמטרה בתהליך היא לא רק לפתור את הבעיה – אלא ואף בעיקר, לפתור אותה ביחד. בדרך זו לומדים בני הזוג איך לפתור בעצמם את המחלוקות ומחזקים ביניהם את האמון אחד בשני ואת הקשר הזוגי.
בסיום תהליך הגישור הזוגי, מעלה המגשר את ההסכמות שהושגו בגישור על הכתב ושולח לבני הזוג הסכם המפרט את ההסכמות ביניהם. ההסכם יכול להיות הסכם ג’נטלמני בין בני הזוג או הסכם שכתוב בשפה משפטית על מנת שיקבל תוקף של פסק דין בבית המשפט. הבחירה באיזה פורמט יוגש ההסכם תלויה ברצון בני הזוג ובצרכיהם.
כמה זמן נמשך תהליך גישור זוגי
תהליך גישור זוגי ממוצע דורש בין שלושה לארבעה מפגשים בני שעתיים כל אחד. כל מפגש מוקדש לנושא המטריד את בני הזוג ביותר באותו יום. משמעות הדבר הלכה למעשה היא שתהליך מאוד גמיש ומותאם לבני הזוג ולצרכים המשתנים שלהם
גישור זוגי הוא תהליך קצר מועד בהשוואה לטיפול זוגי. תהליך הגישור נעשה בהתאם לצרכים של בני הזוג, ונמשך בדרך כלל מספר פגישות, שנפרשות על פני מספר שבועות או חודשים בודדים. השאלה כמה זמן יימשך הגישור תלויה לחלוטין בצרכים וברצון של בני הזוג ובמורכבות הקונפליקט.
למה חשוב לפנות לגישור זוגי?
קונפליקטים זוגיים יכולים להיגרם ממגוון נושאים שעלולים להוביל לתחושת ניכור ומתח בין בני הזוג ולעיתים אף לקושי בניהול שיח אמיתי ופתוח בין בני הזוג. בעיות תקשורת הן בין הגורמים הנפוצים ביותר לקונפליקטים בזוגיות ולפרידה. כשבני הזוג לא מצליחים להבין אחד את השני או לא מצליחים לבטא את עצמם בצורה ברורה, נוצרים תסכולים ובעיות קטנות נהיות גדולות. כשיש חילוקי דעות במגוון נושאים כמו, גידול הילדים (גישת חינוך שונה, דפוסי התנהגות וערכים שונים), בעיות כלכליות (חוסר בתכנון תקציבי, מחלוקות על הוצאות), בעיות באינטימיות (חוסר פתיחות רגשית , חוסר התאמה מינית) וכל נושא אחר שבמחלוקת, נוצרת תחושה שצרכיו ורגשותיו של בן הזוג לא מקבלות מענה ויחס מתאים ומכאן הדרך לסיום הזוגיות קצרה.
במצבים אלו, גישור זוגי מציע פלטפורמה שבה בני הזוג יכולים לעצור ולשקול מה יגרום להם להיות מאושרים ומהן ההסכמות שיכולות להביא אותם לעתיד טוב יותר. במהלך הגישור, המגשר משמש כגורם ניטרלי שמסייע לבני הזוג לנהל שיח פתוח ומכבד, תוך מתן כלים שיכולים להקל עליהם להגיע להסכמות. הגישור לא רק עוזר להתמודד עם הקונפליקטים הקיימים, אלא גם מצייד את בני הזוג בכלים לניהול טוב יותר של התקשורת ביניהם בעתיד. למשל, הם יכולים ללמוד טכניקות תקשורת אפקטיביות, כיצד להביע רגשות, עמדות וצרכים בצורה בונה ואיך לנהל שיח על נושאים רגישים מבלי ליפול למעגלים של ריבים ואי-הבנות. באופן כללי, כשאנחנו מתמודדים עם נושאים קשים בחיים, ההמלצה היא להיעזר במומחה שיכול לסייע לנו למצוא דרכי פעולה מועילות, גישור זוגי מציע מסגרת מכילה ותומכת שבה אפשר לדבר על הדברים החשובים מבלי לחשוש מעימותים, כך בני הזוג יכולים להשיב את השליטה על יחסיהם ולהפוך את הקשיים בזוגיות להזדמנויות לצמיחה ולהבנה מעמיקה יותר זה של זה.
ההבדל בין גישור זוגי לטיפול זוגי
גישור זוגי הוא תהליך ממוקד לפתרונות בעתיד, שנועד לסייע לזוגות להתמודד עם קונפליקטים במטרה למצוא הסכמות מעשיות. לעומת זאת, טיפול זוגי מתמקד בחקר רגשי ובטיפול ארוך טווח בקשיים נפשיים ופסיכולוגיים במערכת היחסים, ולעיתים נמשך חודשים ואף שנים.
גישור זוגי הוא תהליך קצר, שבו המגשר, כגורם ניטרלי, מסייע לבני הזוג לזהות את הנושאים המרכזיים המפריעים להם. המגשר שואל שאלות מנחות שמכוונות את השיחה לעבר פתרונות מעשיים. לדוגמה, אם זוג מתמודד עם קונפליקטים סביב גידול ילדים, המגשר יכול להנחות את השיחה לסוגיות כמו תקציב חינוך, זמן איכות עם הילדים, והבנה הדדית של גישות חינוכיות. המגשר מעודד את בני הזוג לבחון את הצרכים והרצונות של כל אחד מהם, וכך ניתן למצוא הסכמות שיתאימו לשני הצדדים.
טיפול זוגי, לעומת זאת, עוסק בהבנה עמוקה של דינמיקות רגשיות בין בני הזוג. טיפול זה נועד לשנות דפוסי התנהגות, ולפעמים מתמודד עם בעיות טראומטיות מהעבר. אם בני זוג מגיעים לטיפול זוגי בעקבות קונפליקט מתמשך, המטרה יכולה להיות חקירת שורש הקונפליקטים ושיפור הקשרים הרגשיים.למשל, זוג שעבר טראומה משותפת עשוי להרגיש נתק, ובמסגרת טיפול זוגי, המטפל יוכל לעזור להם להבין את ההשפעה של הטראומה על התקשורת שלהם, ואילו דרכי התמודדות קיימות.
אפקטיביות של גישור. האפקטיביות של גישור זוגי נמדדת לא רק ביכולת להגיע להסכמות, אלא גם בשביעות הרצון מהתהליך ומהפתרונות שהושגו. גישור מספק לבני הזוג כלים מעשיים להסתכל על המצב מנקודת מבט חדשה ולפתור את הקונפליקטים בצורה מכבדת ושקטה.
לדוגמה, הגיעו אלי בני זוג במטרה למצוא פתרונות לנושאים בהם הם לא הצליחו להגיע להסכמות בעצמם. היה ביניהם קושי רב והמילה גירושין אפילו התחילה להיזרק לחלל האוויר. כבר בתחילת התהליך שנמשך שתי פגישות בלבד, הגדרנו את הנושאים המרכזיים עליהם נדון כדי להבטיח שהמיקוד יישמר. אחרי שהגדרנו מהם הנושאים שיש לפתור, עברנו נושא נושא ומצאנו פתרונות ישימים עבור כל אחד מהם. כך עד שמצאנו פתרונות לכל האתגרים עימם הזוג התמודד. תוך כדי השיחות, עלו גם סוגיות רגשיות מעברם שהשפיעו על האמון ביניהם. ההכרה שניתנה בשלב זה לכך שהרגשות מהעבר משפיעים על העתיד, איפשרה לבני הזוג לאוורר את הרגשות ומתוך מודעות אמיתית לתת הזדמנות חדשה לשינוי במערכת היחסים ביניהם. בכל פעם שנושא רגשי מהעבר השפיע על הדרך בה בני הזוג רואים את העתיד, עזרתי להם לכוון את המחשבה אל העתיד הרחוק, להגדיר מנגנונים לפתרון ואז להשליכם אל ההווה והעבר. בדרך זו בנינו גשר תודעתי שאפשר לבני הזוג להתגבר על מה שהיה ולהתמקד במה שיהיה.
מתי כדאי לפנות לגישור זוגי?
הזמן לפנות לגישור זוגי הוא כאשר הזוגיות נמצאת במבוי סתום והקונפליקטים נראים בלתי פתירים. אם התקשורת בין בני הזוג נפגעה, או כאשר כל נושא, בין אם מדובר בכסף, ילדים או אינטימיות מעורר מתח וקושי, זה הזמן לפנות למגשר מקצועי.
אם אתם זוג החווה קונפליקטים ומרגישים שאתם זקוקים לעזרה כדי למצוא את הדרך קדימה, אנחנו כאן כדי להציע לכם מקום בטוח שבו תוכלו לרכוש כלים שיסייעו לכם לפתח תקשורת טובה יותר ולהתמודד עם האתגרים המשותפים ולגלות יחד כיצד אפשר לבנות עתיד טוב יותר בו אתם מחוברים וקרובים יותר אחד לשני.
כתב וערך המגשר עציון מאיר