גישור זוגי ככלי לפתרון מחלוקות בנושאי אינטימיות
חוסר באינטימיות בזוגיות הוא אחד האתגרים המרכזיים שמובילים לתחושת ריחוק ואף לפרידה. במאמר זה נעמיק בנושא הרגיש של אינטימיות זוגית, נבין מה גורם לקשיים בתחום הזה, ונראה כיצד גישור זוגי יכול להציע פתרונות מעשיים ואפקטיביים לשיקום הקרבה והחיבור בין בני זוג.
אינטימיות בזוגיות
אחד הגורמים המובילים לקשיים בזוגיות אינטימיות היא תחושת קרבה עמוקה בין בני זוג המבוססת על חשיפה רגשית, הבנה הדדית, וביטחון מלא זה בזה. עם זאת, זוגות רבים מתקשים להגיע לאינטימיות כנה בשל החשש מפגיעות, שיפוטיות או אי נוחות. מצב כזה עלול להוביל לריחוק רגשי המונע מבני הזוג להרגיש חיבור ושייכות אמיתיים. חוקרת האינטימיות ברנה בראון מדגישה שאינטימיות נבנית כאשר שני בני הזוג מרגישים בנוח להיות פגיעים ולחשוף את עצמם באופן מלא. כאשר הפגיעות אינה מתקבלת בצורה תומכת, עלול להיווצר ניכור המחליש את תחושת הקרבה.
גישור זוגי כפתרון לבעיית האינטימיות
גישור זוגי מציע פתרון משמעותי לבעיית האינטימיות על ידי יצירת מרחב בטוח ופתוח שבו בני הזוג יכולים לשוחח על האתגרים שלהם בכנות וללא שיפוטיות. המגשר, כצד שלישי ניטרלי, מסייע לבני הזוג לשבור את הקירות שמונעים מהם לתקשר על רגשותיהם, חולשותיהם וצרכיהם האינטימיים. בעזרת הגישור, זוגות יכולים להתחבר מחדש וליצור קרבה רגשית ופיזית מחודשת שתשמר ותעמיק את מערכת היחסים.
תהליך הגישור בנושא אינטימיות ב"שותפות חדשה"
תהליך הגישור מתחיל בשיחת היכרות עם המגשר. שלב זה חשוב משתי סיבות עיקריות: ראשית, הוא מאפשר לבני הזוג להכיר את המגשר ולבנות אמון, מרכיב הכרחי להצלחת התהליך. שנית, המגשר מפרט בפני בני הזוג את שלבי התהליך ומאפשר להם לשאול שאלות, כך שתהיה להם הבנה ברורה על התהליך שהם עומדים לעבור. במהלך התהליך, המגשר מסייע לבני הזוג להגדיר יחד מטרות משותפות שיכולות לחזק את תחושת הקרבה והשותפות הרגשית. כאשר המטרות מוגדרות והאינטרסים העמוקים של כל אחד ברורים, מתמקד התהליך בדיון מעמיק על המחלוקות בנושא האינטימיות ובהבנת הצרכים האינטימיים של שני הצדדים. המגשר אינו מטפל או יועץ – הוא מנהל את השיח באופן המאפשר לשני הצדדים לבטא את תחושותיהם מבלי לחשוש מביקורת או האשמות. מטרתו היא לייצר דיאלוג מכבד, שבו כל צד יכול להשמיע ולהישמע, ולזהות את הצרכים האמיתיים שמאחורי המחלוקות. בסיום התהליך, ההבנות וההסכמות אליהן הגיעו נרשמות בצורה ברורה, וניתנת לבני הזוג האפשרות להחליט האם להפוך את ההסכם להסכם בעל תוקף משפטי או להשאירו כהסכם אישי
דוגמה מחדר הגישור
ענבל וגדי (שמות בדויים) הגיעו לגישור עקב מחלוקות חוזרות ונשנות בנושא היוזמה לאינטימיות. ענבל הביעה תסכול מכך שהיא חשה שגדי אינו מראה יוזמה מספקת בקרבה פיזית. מצד שני, גדי טען שהוא נמנע מליזום לאחר שחש דחייה מצדה בכמה הזדמנויות קודמות. הדיונים והאכזבות המצטברות יצרו אווירה של מתח וריחוק ביניהם.
במסגרת הגישור, המגשר סייע לשני הצדדים להגדיר את המחלוקות בצורה ברורה וממוקדת:
מחלוקת בנוגע ליוזמה: מי אמור ליזום, ומה קורה כשצד אחד מרגיש שהוא תמיד המוביל.
ציפיות לא ברורות: ענבל ציפתה שגדי יזהה בעצמו את הרגעים שבהם היא פתוחה לקרבה, בעוד גדי הרגיש שהוא זקוק להכוונה ברורה יותר.
פרשנות לדחייה: גדי פירש את חוסר שיתוף הפעולה של ענבל כסירוב אישי, בעוד ענבל ראתה בכך חוסר הבנה לצרכים שלה בזמנים מסוימים.
לאחר שהמחלוקות הובהרו, התמקדו בני הזוג יחד עם המגשר בגיבוש פתרונות מעשיים ופרקטיים:
קביעת לוחות זמנים: הסכמה על זמן ייעודי במהלך השבוע, שבו יתאפשר להם ליצור מרחב לאינטימיות ללא תלות במצב הרוח או שגרה יומיומית.
תקשורת ברורה: סיכום שבמקום “לצפות מהשני להבין לבד,” כל אחד יביע באופן ישיר ובפתיחות את רצונותיו וציפיותיו לקרבה.
שיתוף בעומסים אחרים: הבנה שהפחתת עומסים יומיומיים, כמו מטלות בבית, עשויה לתרום ליצירת אווירה נינוחה ופתוחה יותר לאינטימיות.
פתרונות אלו עזרו לשניהם לצמצם את אי-ההבנות וליצור שיתוף פעולה הדדי. במקום שהמחלוקות יחריפו את הריחוק, הפתרונות שנקבעו אפשרו להם להתמודד עם האתגרים בצורה יעילה ומכבדת, תוך חיזוק הקשר והקרבה בזוגיות
סיכום
תהליך הגישור אפשר לענבל וגדי להתמודד עם המחלוקות בנושא האינטימיות בצורה ממוקדת ומעשית, תוך התמקדות בהבנת הצרכים והציפיות של כל צד. במקום להמשיך במעגל של תסכול וריחוק, הגישור יצר מרחב לשיח פתוח, שבו הם הצליחו להציג את עמדותיהם, להבין את נקודת המבט של השני ולמצוא פתרונות שמתאימים לשניהם. באמצעות כלים פשוטים כמו תכנון מראש, תקשורת ברורה ושיתוף פעולה, הצליחו ענבל וגדי לגשר על הפערים ביניהם ולחזק את תחושת הקרבה והשותפות. תהליך זה מדגים כיצד גישור זוגי יכול להוביל לפתרונות מעשיים, שמאפשרים לזוגות לא רק להתגבר על מחלוקות, אלא גם לבנות בסיס יציב ואוהב יותר לקשר שלהם.
עציון מאיר הוא מגשר זוגי ומנהל מחלקת גישור זוגי בנישרי מגשרים